নিরাপদ যৌন সম্পর্কের জন্য কনডম ব্যবহার করা খুবই কার্যকর একটি পদ্ধতি। এটি গর্ভধারণ প্রতিরোধ করে এবং যৌনবাহিত রোগ (STI) যেমন এইচআইভি, ক্ল্যামাইডিয়া, গনোরিয়া ইত্যাদি থেকে সুরক্ষা দেয়।
কনডম ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি:
✅ কনডম ব্যবহারের ধাপসমূহ
১. সঠিক কনডম বাছাই করুন
- ভালো মানের কনডম কিনুন (ল্যাটেক্স বা পলিউরেথেন)।
- মেয়াদোত্তীর্ণ নয় তা দেখে নিন।
- কনডমে ফুটো আছে কিনা পরীক্ষা করুন (প্যাকেট টিপে দেখলে বোঝা যায়)।
২. সতর্কতার সাথে খোলুন
- প্যাকেট সাবধানে খুলুন। দাঁত বা ধারালো কিছু দিয়ে কখনোই খুলবেন না, এতে কনডম ছিঁড়ে যেতে পারে।
৩. সঠিক দিকে চিনে নিন
- কনডমের রোল বাইরের দিকে থাকবে, যাতে সহজে গুটিয়ে পড়ানো যায়।
৪. পরার আগে পুরুষাঙ্গ সম্পূর্ণ উত্থিত (Erect) হওয়া জরুরি
- কনডম পরানোর সময় পুরুষাঙ্গ সম্পূর্ণ শক্ত হওয়া উচিত।
৫. টিপটি চেপে ধরুন
- কনডমের মাথায় থাকা ছোট বাতাসের থলি (reservoir tip) আঙ্গুল দিয়ে চেপে ধরুন, যেন বাতাস না থাকে। এতে বীর্য বের হওয়ার জায়গা থাকে।
৬. গুটিয়ে পড়ান
- মাথা চেপে ধরার সময় কনডমটিকে গোড়া পর্যন্ত আস্তে আস্তে গুটিয়ে পড়ান।
৭. প্রয়োজনে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন
- অতিরিক্ত আরামের জন্য জল-ভিত্তিক বা সিলিকন-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে।
- তেলভিত্তিক লুব্রিকেন্ট (যেমন: ভ্যাসলিন) এড়িয়ে চলুন, এতে কনডম ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
৮. সহবাস শেষে কনডম সরান
- শরীর থেকে বের করার সময়, কনডমের গোড়া ধরে সাবধানে বের করুন, যাতে বীর্য বাইরে না ছড়িয়ে পড়ে।
৯. ঠিকভাবে ফেলে দিন
- ব্যবহারের পর টিস্যু বা প্যাকেটে মুড়িয়ে ডাস্টবিনে ফেলুন।
- কখনোই কমোডে ফ্লাশ করবেন না।
⚠️ মনে রাখবেন:
- প্রতি সহবাসে নতুন কনডম ব্যবহার করুন।
- কনডম একবার ব্যবহারের পর পুনরায় ব্যবহার করবেন না।
- একাধিক কনডম একসঙ্গে ব্যবহার করবেন না (পুরুষ ও মহিলা কনডম একসাথে নয়) — এতে ঘর্ষণে ছিঁড়ে যেতে পারে।
- সংরক্ষণ করুন শীতল, শুষ্ক স্থানে। অতিরিক্ত গরম বা ধারালো জায়গা এড়িয়ে চলুন।
🛡️ বোনাস টিপস:
- অনুশীলন করা যায় — ব্যবহারের আগে বাড়িতে শুকনো অবস্থায় প্র্যাকটিস করতে পারেন।
- চাইলে গোপনে রাখার জন্য পকেট সাইজ বা পাতলা প্যাকেটের কনডম ব্যবহার করতে পারেন।
- বিভিন্ন স্বাদ বা সুগন্ধযুক্ত কনডম পাওয়া যায়, যা সম্পর্ককে আনন্দময় করে তুলতে পারে।
নারী কনডম এর ব্যবহার পদ্ধতি
অনেকেই নারী কনডম (Female Condom) বা Internal Condom নিয়ে জানেন না, অথচ এটি খুবই কার্যকর নিরাপদ পদ্ধতি।
পুরুষ কনডমের মতোই এটি গর্ভধারণ ও যৌনবাহিত রোগ (STI) প্রতিরোধে সাহায্য করে। তবে এটি নারীর শরীরের ভেতরে পড়ানো হয়, তাই কিছুটা আলাদা পদ্ধতি আছে।
চলুন ধাপে ধাপে সহজ ভাষায় জেনে নিই নারী কনডম ব্যবহারের পদ্ধতি:
✅ নারী কনডম ব্যবহারের ধাপসমূহ
১. সঠিক কনডম নির্বাচন করুন
- বাজারে FC2 নামে পাওয়া যায়।
- মেয়াদ ও প্যাকেট ভালোভাবে দেখে নিন।
- ফুটো বা ছিঁড়ে গেছে কিনা পরীক্ষা করুন।
২. প্যাকেট খুলুন সাবধানে
- দাঁত বা ধারালো কিছু দিয়ে খুলবেন না।
- হাত ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন।
৩. কনডমটি চিনে নিন
- নারী কনডম দেখতে নলাকার প্লাস্টিক বা নরম ল্যাটেক্সের মতো হয়।
- দুই পাশে দুটি রিং থাকে:
- অভ্যন্তরীণ রিং → বন্ধ দিকের রিং, এটি যোনির ভেতরে যায়।
- বাহ্যিক রিং → খোলা দিকের রিং, এটি যোনির বাইরের অংশে থাকে।
৪. আরামদায়ক ভঙ্গি নিন
- বসা, দাঁড়ানো, হাটু মোড়ানো বা এক পা উঁচু করা অবস্থায় পড়তে পারেন।
- প্রথমবারে আয়নায় দেখে নিলে সুবিধা হয়।
৫. অভ্যন্তরীণ রিং চাপা দিন
- আঙুল দিয়ে অভ্যন্তরীণ রিং চেপে ভাঁজ করুন, যেন এটি ঢোকানো সহজ হয়।
৬. যোনির গভীরে প্রবেশ করান
- ভাঁজ করা রিং যোনির ভেতর যতদূর সম্ভব ঢুকিয়ে দিন।
- আঙুল দিয়ে ঠেলে দিন, যেন রিংটি জরায়ুর মুখের কাছে বসে।
৭. বাহ্যিক রিং বাইরের দিকে রাখুন
- বাহ্যিক রিং যোনির বাইরের অংশে থাকবে। এটি যোনি ঢাকা দিয়ে রাখবে, যাতে লিঙ্গ বা বীর্য প্রবেশ করতে না পারে।
৮. সহবাসের সময় নিশ্চিত হোন
- নিশ্চিত করুন পুরুষাঙ্গ কনডমের ভেতরে ঢুকছে, পাশ দিয়ে নয়।
- প্রয়োজনে জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন।
৯. ব্যবহারের পর সরিয়ে ফেলুন
- মোচড়াবেন না, বাহ্যিক রিং ধরে আস্তে আস্তে টেনে বের করুন।
- বীর্য ছড়িয়ে পড়া রোধে সাবধানে ফেলে দিন।
- টিস্যু বা প্যাকেটে মুড়ে ডাস্টবিনে ফেলুন। (কমোডে ফ্লাশ করবেন না।)
⚠️ অতিরিক্ত টিপস:
- প্রতি বার নতুন কনডম ব্যবহার করুন।
- অনুশীলন করুন! প্রথম কয়েকবার চর্চা করলে আরামদায়ক লাগবে।
- কনডম ফাটলে বা সরলে জরুরি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
- পুরুষ কনডম এবং নারী কনডম একসাথে ব্যবহার করবেন না — ঘর্ষণে ছিঁড়ে যেতে পারে।
🩺 কনডম ব্যবহারের সুবিধা:
- যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধ।
- গর্ভধারণ রোধ।
- হরমোনবিহীন বিকল্প।
- ব্যবহার সহজ এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।